TEST para averiguar tu LENGUAJE DEL AMOR

Has oído hablar de los lenguajes del amor, tienes pareja o estás buscando tener una pero quieres sentirte más preparado para abordar una relación desde la consciencia, la auto-responsabilidad y el respeto.

El vínculo que ahora tienes, se está viviendo algo turbulento y necesitas una herramienta de auto-conocimiento que os permita a ti, y a tu pareja, conectar desde un lugar más honesto.

Bien, pues este test te ayudará a encontrar tu lenguaje del amor.

Que por cierto, todos podemos creer que son todo, porque a todos nos gusta que nos hablen bonito, nos sorprendan con detalles, hagan cosas por nosotros, nos demuestren el afecto físicamente o nos dediquen su tiempo.

Pero se cree que hay dos que son, esencialmente mucho más importantes para cada uno de nosotros y que hacen la diferencia a la hora de relacionarnos con nuestras parejas.

Así que, vamos por el principio, para todos aquellos que no conozcan exactamente a qué me estoy refiriendo al decir “lenguaje del amor”.

¿Cuáles son los 5 lenguajes del amor?

Los lenguajes del amor son las distintas formas en que las personas expresan y reciben amor.

La idea es que cada persona tiene una o dos formas principales en las que se siente realmente querida.

Lo que para una persona significa amor puede no tener el mismo impacto en otra.

Esta teoría fue desarrollada por el Dr. Gary Chapman, un consejero matrimonial y escritor estadounidense.

La dio a conocer en su libro Los 5 lenguajes del amor, publicado en 1992.

Un libro que por supuesto, te recomiendo leer para adentrarte más de lleno en tu lenguaje del amor principal y el de tu pareja (en caso de tenerla) para conocer a fondo en qué se sustenta toda esta teoría.

Chapman se inspiró en su trabajo durante años con parejas, donde observó que muchas no tenían problemas de falta de amor, sino de cómo lo expresaban y lo recibían.

Vamos a ver cuáles son y después, podrás hacer fácil y rápidamente un breve test que te dará tus dos principales lenguajes del amor.

Los cinco lenguajes del amor

• Palabras de afirmación: sentirse amado a través de palabras amables, elogios, cumplidos o expresiones como “te quiero”.

• Tiempo de calidad: sentirse querido cuando comparten momentos juntos, sin distracciones, con atención plena.

• Actos de servicio: percibir amor en lo que la otra persona hace por uno, como ayudar, cuidar o aligerar la carga de tareas.

• Regalos: sentirse valorado mediante detalles o presentes que muestran que pensaron en uno.

• Contacto físico: abrazos, caricias, tomarse de la mano y otros gestos de cercanía física son lo que más transmite amor.

¿Para qué sirve saber tu lenguaje del amor?

Conocer tu lenguaje del amor te ayuda a:

• • Comprender lo que realmente te hace sentir amado.

  • Mejorar la comunicación y el vínculo con tu pareja, amigos o familiares.

  • Evitar malentendidos y frustraciones en tus relaciones.

  • Aprender a dar amor de una forma que el otro valore y reciba mejor.

Entonces, vamos a allá con el test. Ten a mano un papel y un bolígrafo para ir anotando las respuestas.

Test fácil para reconocer tu lenguaje del amor

🌟 INSTRUCCIONES

Lee cada frase y elige la opción que mejor refleje lo que sientes respondiendo con A,B o C.

Siendo estas:

A = Esto es lo que más me hace sentir amado/ Me identifico mucho
B = Me gusta, pero no es lo más importante/ A veces
C = No es algo que valore especialmente/ No me identifica

Vamos a ir poco a poco en cada uno de los lenguajes del amor. ¿Preparado?

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PALABRAS DE AFIRMACIÓN

1. Me encanta que me digan “te quiero”.
2. Un cumplido sincero me alegra el día.
3. Las palabras de ánimo me levantan el ánimo cuando lo necesito.
4. Necesito escuchar que los demás están orgullosos de mí.
5. Las palabras positivas me hacen sentir seguro/a.
6. Me encanta recibir mensajes bonitos o notas escritas.
7. Prefiero que me digan algo bonito a que me hagan un regalo.
8. Las palabras amables significan mucho para mí.
9. Las críticas me afectan más que otras cosas.

TIEMPO DE CALIDAD

1. Lo que más valoro es que alguien me dedique tiempo exclusivo.
2. Me siento bien cuando alguien organiza un plan para estar conmigo.
3. Las conversaciones profundas me hacen sentir cercano/a a los demás.
4. Prefiero compartir un momento especial a recibir un regalo.
5. Lo mejor es cuando alguien me presta atención total.
6. Valoro mucho las actividades compartidas.
7. Me duele cuando alguien está conmigo pero distraído o con el teléfono.
8. Me hace feliz cuando alguien busca tiempo para mí.
9. Me gusta que las personas planifiquen algo para pasar tiempo juntos.

ACTOS DE SERVICIO

1. Me hace sentir querido/a que alguien me ayude sin que lo pida.
2. Prefiero que alguien haga algo por mí a que me diga un halago de lo bien que lo hago yo.
3. Las acciones hablan más que las palabras.
4. Valoro que me echen una mano en los momentos difíciles.
5. Me gusta que se ofrezcan a hacerme un favor.
6. Me siento especial cuando alguien cuida de mis necesidades.
7. Aprecio cuando alguien se preocupa por aligerar mi carga.
8. Las pequeñas ayudas diarias me hacen sentir amado/a.
9. Cuando alguien hace algo por mí sin pedírselo, lo valoro mucho.

REGALOS

1. Me hace ilusión recibir un detalle inesperado.
2. Me encanta cuando alguien piensa en mí y me trae algo especial.
3. Los regalos me hacen sentir valorado/a.
4. Me gusta guardar los regalos porque tienen significado para mí.
5. Prefiero un detalle simbólico a algo costoso.
6. Me encanta recibir sorpresas.
7. Los regalos son una forma importante de demostrar amor.
8. Me gustan los pequeños recuerdos que me dan.
9. Un regalo bien elegido me emociona mucho.

CONTACTO FÍSICO

1. Me siento en paz cuando alguien me abraza.
2. El contacto físico me hace sentir seguro/a.
3. Prefiero estar cerca físicamente de las personas que quiero.
4. Un toque en el hombro o la mano me reconforta.
5. El contacto físico me ayuda a sentirme acompañado/a.
6. Me encantan los gestos de cariño físico.
7. Me hace feliz cuando alguien toma mi mano.
8. Me gusta estar cerca, no solo emocionalmente sino también físicamente.
9. Sin contacto físico, me cuesta sentirme querido/a.

 

🌟 RESULTADOS DEL TEST

Anota cuántas “A” tienes de respuesta en cada uno de los lenguajes del amor.

👉 PALABRAS DE AFIRMACIÓN: ___ A
👉 TIEMPO DE CALIDAD: ___ A
👉 ACTOS DE SERVICIO: ___ A
👉 REGALOS: ___ A
👉 CONTACTO FÍSICO: ___ A

🎉 Tu lenguaje del amor principal es:

(El que tenga más respuestas tipo A o mayor puntuación)

🎯 Tu lenguaje del amor secundario podría ser:

(El segundo con más A)

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💡 GUÍA DE INTERPRETACIÓN

➡ PALABRAS DE AFIRMACIÓN
Necesitas palabras que te recuerden cuánto te aman, valoran y admiran. Los mensajes, los cumplidos y los “te quiero” son clave para ti.

➡ TIEMPO DE CALIDAD
Lo más importante para ti es que te dediquen tiempo exclusivo, sin distracciones. Valoras los momentos compartidos y las conversaciones profundas.

➡ ACTOS DE SERVICIO
Sientes el amor a través de lo que hacen por ti: que te ayuden, te alivien tareas o se anticipen a tus necesidades es algo que te hace sentir muy amado.

➡ REGALOS
Te hacen feliz los detalles que demuestran que pensaron en ti. Para ti el amor se refleja en lo tangible y simbólico.

➡ CONTACTO FÍSICO
Necesitas abrazos, caricias y cercanía física para sentirte amado/a. El contacto es esencial en tus relaciones.

Y ahora que ya sabes esto, cuéntame en los comentarios… ¿Qué acciones crees que debes llevar a cabo para encontrar tu pareja ideal o sentirte más pleno en tu actual relación? ¿Crees que necesitas ayuda para lograrlo? Ofrezco sesiones privadas 1a1 para ayudarte a mejorar este área de tu vida. Escríbeme y te comparto detalles de cómo empezar tu proceso de transformación.