Todos tenemos sueños o deseos que cumplir.
Tenerlos no te hace ni más, ni menos espiritual que otras personas.
Ya sean anhelos profundos, o deseos algo más banales, el ser humano es ambicioso por naturaleza.
Desde que nace, siempre pretende su evolución, supongo que como cualquier otra especie.
Expandir nuestra existencia hacia el máximo es de cualquier modo, un bien y un derecho que todos poseemos.
¿Quién no ha soñado alguna vez despierto que lograba alguna meta?
Pues si bien, hacerlo es algo muy positivo porque nos ayuda a planificar cómo llegar hasta ella, existe una técnica que llevo practicando desde hace años y que lo complementa.
Se llama visualización creativa.
¿Qué es la visualización creativa?
Una práctica que todo el mundo puede realizar para intentar mejorar algún aspecto de su vida o atraer resultados positivos con algo que se desea.
La visualización creativa ayuda a manifestar aquello que queremos de una forma pasiva.
Y no, con ello no quiero hacerte creer que únicamente por realizar visualizaciones creativas vayas a conseguir todo lo que deseas.
Pero si que es un excelente suplemento para combinar con las acciones que llevemos a cabo.
Este método supone la creación de imágenes realistas y evocadoras, para sentir en el presente, todas las emociones que sentiríamos en el momento de cumplir nuestros sueños futuros.
El cerebro no distingue entre lo real y lo imaginario, por eso, el hecho de condicionarlo y hacerle vivir intensamente una situación deseada favorece a que lo crea posible.
Cuando además, la química de tu cuerpo reacciona experimentando emociones asociadas a tus metas, estás predisponiéndote a conseguirlas más eficazmente.
Podrías decir entonces que la visualización creativa utiliza el poder del pensamiento y la imaginación para llevarnos a conseguir nuestros propósitos.
¿La visualización creativa funciona?
Sin importar el tamaño del deseo que quieres conseguir, puedo asegurar que la visualización creativa sí funciona.
Pero ojo, siempre y cuando actúes en consecuencia con tus comportamientos y acciones.
De nada sirve visualizar cada día algo, si tras hacerlo, vuelves a tener un patrón de pensamiento pesimista y no mueves un dedo por ello.
Como decía en el anterior punto, es un maravilloso complemento.
En mi experiencia, me ha ayudado a conseguir ser ganadora de sorteos, a sacarme el carnet de conducir a la primera, a llevar a cabo con éxito retiros espirituales…
No importa si es algo aparentemente sin importancia, o algo realmente relevante en tu vida.
Incluso en una ocasión que tuve un gran antojo de comer fresas estuve realizando una visualización creativa en las que las comía y…
¡Voilà! Aparecieron a través de alguien muy especial que me visitó ese mismo día en casa.
Tenemos una gran capacidad de manifestar en la realidad lo que deseamos, pero se nos ha hecho creer que todo lo que no puede verse no existe.
Opiniones sobre la visualización creativa
Aquí hay de todo, como podrás imaginar.
Hay personas muy empíricas que afirman que esto son simples sugestiones y que nada tienen que ver si finalmente se consigue el resultado o no,
Y eso puede encajar para algunas situaciones, que puedan ser dadas por el azar o por el trabajo duro.
Pero existen otras en las que claramente, puedes observar cómo tú mismo has hecho llegar eso hacia ti.
Es entonces cuando te das cuenta de lo poco que conocemos el poder de nuestros pensamientos.
Los que me conocéis de hace tiempo, sabéis que me encantan las teorías de la física cuántica.
Y de que un pequeño toque aquí, hace un pequeño cambio allá.
Como cuando tiras una piedra desde la orilla de un lago y la onda lleva a verse desde el otro lado del lago.
Dicho esto, puedes creer que si funciona, o que no, pero desde luego, tienes una clara negativa si no lo experimentas por ti mismo.
Pasos para la visualización creativa
Lo primero, avisarte de que cualquier visualización creativa que te propongas de algo importante deberá ser realizada en varias ocasiones antes de ser logrado el propósito.
Y ahora si, comenzamos con los pasos que debes dar para hacer una visualización creativa.
Para comenzar, debes sentarte con la espalda erguida o tumbarte sobre una superficie sin almohada alguna.
Cierra tus ojos…
Comienza a conectar con tu respiración e ir poco a poco, haciendo que ésta se vuelva más profunda y lenta.
Una vez te encuentres en un estado de relajación total, es hora de empezar.
Arma una imagen en tu pantalla mental de ti mismo.
Recrea poco a poco la situación que quieres traer a tu vida.
Visualiza que ya la estás viviendo, ya tienes aquello que deseas.
Intenta hacerlo con todo lujo de detalles, ¡sin escatimar!
Experimenta todas las sensaciones placenteras que te reporta encontrarte en esa circustancia.
Emociónate intensamente con lo que has conseguido.
Obsérvate pleno, feliz, sonriente, vibrante.
Evoca cada detalle con precisión y vivencia todo al máximo.
Una vez termines, vuelve poco a poco a habitar tu cuerpo.
¡No olvides practicarlo cada día!
Cuanto más utilices el método más cómodo te sentirás con él y mayor confianza tendrás en sus resultados.
A mi personalmente, me funciona mucho hacerlo antes de dormir.
Visualización creativa guiada
Y a petición de todos los que me seguís en el canal de Youtube (que por cierto, ya somos más de 25.000 personas allí, ¡gracias!)…
Aquí te dejo una visualización creativa guiada que he creado con intención de que te sirva de guía.
Como siempre, es un placer poder serte de ayuda y aportarte cosas positivas.
Un millón de gracias por estar a mi lado tras la pantalla.
¡Te mando un abrazote enorme cargadito de mucho poder de manifestación!
Hola Lorena. Gracias por la meditación. Me gustó hacerla. Te quiero hacer una pregunta. Qué pasa si en la meditación guiada creativa aparece una visualización de algo que no pensabas que deseabas, pero que irrumpe de primera y se siente muy bien.
Se trata de un deseo inconsciente? O incluso un deseo que hasta creías no tener y quizás lo tengas? Puede ser?
O siempre que vayas a realizar una meditación guiada, tenés que tener el objetivo bien “pensado”. En mi caso los tenía, pero fluyó de otro modo y no quise imponer nada.
Espero tu comentario. Gracias!
¡Hola Julieta! Gracias por pasarte por aquí, en primer lugar.
Por otro lado, decirte que hiciste muy bien en no poner resistencia. Lo que llega, por algo llega. O bien por ser un deseo inconsciente, o bien por simplemente, traernos algún tipo de revelación.
Un abrazote enorme.
Muy interesante como puede hacerlo una persona que sufre se Afantasia..Gracias
Hola!! Me encantaría que puedas hacer otra meditación guiada con una visualización creativa… Es hermosa esta que tienes en tu YouTube…. Pero para cambiar un poco te lo agradecería muchísimo…. Un abrazo enorme con mucha energía….
Gracias Lorena, me alegro infinito de que te sirva de ayuda. ¡Tendré en cuenta tu propuesta! Un abrazote enorme y gracias por pasarte por este pequeño rinconcito donde comparto.