Despertar y subir las persianas con total desidia, como quien conoce con exactitud lo que le depara el día.
Preparar el mismo desayuno de siempre y sentarse a tomarlo mirando al infinito, con el semblante neutro y apagado.
Rápido llegan las primeras preguntas al paisaje en blanco de tu mente.
¿Para qué todo esto? ¿Qué sentido tiene mi vida?
Silencio absoluto. No hay respuesta alguna.
Sentir ese vacío existencial que te coloca en medio de ninguna parte y fuera de todo.
Lo he vivido en varias ocasiones. Así que si has llegado hasta aquí, es porque en cierta medida, tú también.
¿Qué es el vacío existencial?
El vacío existencial es un hueco en el entramado de tu alma esperando recobrar su densidad.
Suele llegar a raíz de un duro golpe o incluso a veces, por una vida demasiado perfecta.
Sin embargo, aunque parezca un momento oscuro de nuestra vida, es el precursor de la luz.
El vacío existencial, sin duda precede a encontrar tu propósito de vida.
Tu para qué, tu amor incondicional y tu camino hacia el ser.
¿Por qué siento un vacío existencial?
En ocasiones, será a causa de estar viviendo una vida que no te pertenece.
Adaptando tus comportamientos y actos a los deseos de otros.
En otras, puede ser que el vacío existencial se de por sentirte incomprendido, en un entorno alienado y sintiendo soledad.
No necesariamente el estar rodeado de gente todo el día indica que te sientas bien acompañado, sostenido y arropado.
También es posible, que eches la vista atrás y sientas que en muchos años, no ha habido evolución alguna.
Eso te hace creer que estás estancado y que nada tiene sentido.
Estas crisis existenciales llegan para entregarnos un gran mensaje.
No nos sentimos vacíos emocionalmente porque sí, sino a causa de algo.
Algo que aún no hemos atendido dentro de nosotros mismos, pero que sin embargo, grita desde las profundidades de nuestro ser esperando respuesta.
5 Claves para saber si te encuentras en una crisis existencial
A continuación te muestro 5 señales de que estás sumido en un bucle de vacío existencial.
Lee y revisa cuáles de ellas te hacen sentir identificado con el momento que estás atravesando.
Frustración al no encontrar el sentido de la vida
Haber perdido el rumbo y no encontrar motivos para seguir adelante es un síntoma muy común de las crisis existenciales.
Esto genera conflicto emocional en el interior y se implanta una actitud victimista que impide sentirse agradecido por lo que uno ya tiene.
Incapacidad para actuar con normalidad
Pese a mantener ciertas responsabilidades, uno no está dispuesto a continuar su vida como si nada y afecta de forma directa a todas las áreas: personal, social, profesional, familiar…
¡Incluso en el ámbito económico!
Ya que a veces se puede llegar a consumir compulsivamente realizando compras o agarrándose a adicciones.
Encontrar placer pero no autorealización
Se disfruta momentáneamente de los placeres mundamos, pero no se llega nunca a estar del todo conforme.
Cuando tienes un vacío emocional dentro puedes comprarte el mejor coche del mundo, tener a la persona más bella a tu lado y disponer de todos los placeres habidos y por haber, pero no sentirte satisfecho.
Imposibilidad de mirar al futuro con esperanza
Cuando uno se plantea qué será de su vida en un largo plazo no es capaz de mirar con positivismo, ni proyectar un buen augurio.
Al contrario, se ve a sí mismo en una situación igual o peor en la que se encuentra.
Desmotivación para tomar acción y vivir un presente armonioso
Aunque se sabe que deben darse ciertos pasos para poder encontrarse a sí mismo y salir de esa crisis emocional, no se ve la finalidad de hacerlo.
Esto hace que se entre en una espiral con síntomas depresivos que dificulta mucho la toma de decisiones en pro del bienestar.
5 Ideas para recuperarte de un vacío existencial
Lo primero que debes hacer para recuperarte de una crisis existencial es reconocer que te encuentras en ella.
No hay mayor paso que la aceptación en el camino del crecimiento interior, por eso, te felicito si ya has llegado hasta él.
A continuación te doy 5 propuestas que seguro te servirán de ayuda:
- Responsabilízate de ti mismo: Deja de buscar culpables y hazte cargo de tus decisiones del pasado.
- Busca ayuda profesional: A veces todos necesitamos que alumbren nuestro camino cuando todo se muestra oscuro.
- Recupera tus ilusiones del pasado: Cuando somos niños soñamos y fantaseamos con el adulto que queremos ser, vuelve a maternar a ese niño interior y dale lo que necesita.
- Encuéntrate contigo mismo: Aprende de ti, conócete y busca métodos para desarrollar habilidades de inteligencia emocional.
- Comprende que todo es pasajero: La naturaleza de la existencia misma es cambiante, no hay nada permanente e integrar esta ley en ti te ayudará a no aferrarte a nada, ni siquiera a ese vacío.
Ayuda para el hastío existencial
Si no quieres perder más el tiempo lo mejor es que busques ayuda ahora mismo para salir de esta espiral en la que te encuentras.
Para ello, nada mejor que alguien que entiende en profundidad los mecanismos de la mente y sabe cómo dirigirte hacia un estado de paz interior.
Te invito a probar gratuitamente una charla con un psicólogo.
Aquí, ya, ahora mismo.
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Cuéntale cómo te sientes y sin expectativas, ábrete a recibir lo que él puede darte.
Es hora de iniciar un nuevo camino.
Te deseo un bonito transitar, repleto de aprendizajes y sabiduría.
Nos vemos pronto, un abrazote enorme.
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