En este artículo te voy a contar cómo elevar la vibración energética con algunos ejercicios, prácticas y hábitos que yo misma he podido experimentar como potenciadores de vibración.
Desde hace años me intereso por la espiritualidad, la física cuántica y todo lo relacionado al mundo de la manifestación de todas estas energías en lo que se determina como realidad.
Es por eso que he leído muchos libros sobre el tema y no he perdido ocasión cuando he encontrado algún vídeo o artículo que hablaba del tema para aprender más.
Confío en el poder de este tipo de conocimientos para nuestro día a día y por eso, quiero compartirlo contigo. ¡Vente conmigo!
Somos vibración
Desde el siglo XX la ciencia empezó a entender que no todo es materia en nuestros cuerpos.
Se ha podido observar a través de numerosos estudios que en realidad, en este mundo material, no hay nada sólido.
Al final, todo está hecho de energía, de vibración, incluso nosotros.
Se ha demostrado que está todo interconectado (incluyéndonos a los seres vivos) y que aunque haya un pequeño espacio entre partícula y partícula, lo que pasa aquí, se nota allá.
Cuando comprendes ésto y algunas otras claves reveladas en la física cuántica te das cuenta de la capacidad que tienes de manifestar y puedes comenzar a usar los principios que la rigen para materializar tus sueños.
Como el principio de incertidumbre de Heisenberg, por ejemplo.
A través de las investigaciones de este físico supimos que podemos influir en partículas separadas incluso a kilómetros de distancia, ya que los campos de energía están enlazados entre sí.
Otros físicos más actuales, como Masaru Emoto demostró cómo la molécula del agua cambia su forma según la energía que la contiene o repercute en ella.
Con emociones agradables, formaba estructuras armoniosas y por el contrario, con emociones desagradables, otras estridentes y asimétricas.
¿Recuerdas que estamos principalmente formados por agua?
¿Y de qué más estamos hechos?
Según mi punto de vista y el de otros tantos pensadores, físicos, filósofos y personas estudiosas de este tema… Somos polvo de estrellas.
Estamos formados de todo lo que existe, en diferentes composiciones y medidas, pero somos, en esencia, eso mismo.
Una energía luminosa que teje una red preciosa a lo largo y ancho de la existencia.
¿Cómo saber en qué frecuencia estoy vibrando?
A través de tus emociones y sensaciones más frecuentes puedes conocer si tienes una vibración baja o alta normalmente.
Tu corazón mismo en su latir, produce unas ondas con unas frecuencias concretas. Pero a su vez, tu cuerpo mental y energético también lo hace.
Según el doctor Bruce Tainio, un cuerpo sano tiene una frecuencia durante el día de 62 a 72 MHz.
Mientras dormimos, silenciamos el ruido del ego y la vibración sube, por eso no hablaremos de frecuencias nocturas durante el post, sino diurnas.
Entonces, frecuencias más bajas de 60 MHz son consideradas “frecuencias bajas”.
Evidencias de que vibras en frecuencias bajas
Te daré algunos ejemplos para que identificas si actualmente vibras con una baja frecuencia:
- Constantemente te quejas
- Te sientes siempre cansado
- No tienes ilusión por nada
- Constantemente te duelen partes de tu cuerpo
- Sientes ganas de llorar a menudo
- Te sientes reactivo y te enfadas fácilmente
- Tiendes a emitir juicios sobre otras personas
Si por el contrario, eres una persona activa, con motivaciones, con un fuerte sistema inmunológico, alegre y compasivo, probablemente vibres en una frecuencia más elevada.
16 Ejercicios y Hábitos para elevar la vibración
Meditación
No hace falta pasarse el día meditando, 10 minutos al día serían suficiente.
Aquí te dejo una meditación guiada para que practiques desde ahora mismo. ¡Espero que te guste!
Danza
Tanto sólo como en grupo, en casa o en una clase, bailar te sube la vibración al instante.
Alimentación de alta frecuencia
Es decir, lo más natural posible, vegetales, frutas y libre de crueldad.
¿Has oído hablar de la dieta alcalina?
Nuestro cuerpo tiene un PH determinado, y mantenerlo en ese estado óptimo requiere de conocer bien qué alimentos ayudan a equilibrarlo y cuáles no.
Para aprender más sobre este estilo de alimentación consciente, energética y saludable, te recomiendo leer el libro al que te llevo pulsando el botón de aquí abajito.
Gratitud
Agradecer constantemente por todo lo que tienes, la gratitud es una emoción de muy alta vibra.
Aquí te dejo 3 ejercicios sencillos para practicar la gratitud en tu día a día:
Espacios armoniosos
Tener limpio tu hogar y a ser posible, con armonía te ayudará.
A mi me encanta aprovechar la energía de las gemas y minerales, por eso en las estancias de mi casa que más necesito que estén armonizadas siempre tengo alguna.
En el siguiente botón irás directamente a mi tienda de confianza para verlas.
Naturaleza
Salir a pasear, tener plantas en casa, respetarla y cuidarla te hará elevar tu frecuencia.
Si te apetece, puedes probar esta breve meditación guiada para conectar con la madre tierra:
Creatividad
Pintar, dibujar, esculpir, hacer música, cantar… Todas ellas favorecen una vibración elevada.
Amor
Abraza, besa, expresa el amor que sientes hacia otros y hacia ti mismo. El sexo (consciente) incluido.
Y sobre todo, ten claro que el amor va más allá de las relaciones interpersonales…
En este post de Instagram te hablé en profundidad sobre ello:
Ver esta publicación en Instagram
Contenido positivo
Deja de bombardear tu mente con noticias irrelevantes o violentas y lee, mira y escucha sobre cosas agradables, beneficiosas y positivas.
Y aquí un breve vídeo para mostrarte algunas formas de empezar el día con optimismo:
Yoga
Busca el estilo que más vaya contigo y conecta cuerpo-mente-alma en tu práctica diaria.
Aquí te dejo una práctica guiada de yoga sencilla, especialmente diseñada para principiantes:
Bebidas purificantes
Elije agua o zumos naturales a bebidas azucaradas, excitantes o gaseosas.
Hace algún tiempo que me hice con una licuadora de frutas y es una de las mejores inversiones que hice.
Tan sencillo y tan delicioso, por la mañana, pelo las frutas y verduras, las meto a la licuadora y extraigo un jugo riquísimo para depurarme.
Si sigues el botón de a continuación, te llevo a ver la que tengo y te recomiendo 😉
Practica algún deporte
Y si puedes hacerlo al aire libre y que te invite a socializar, mejor. Activa tu corazón y siente la diferencia.
Por si te apetece moverte ahora mismo, te dejo un vídeo que grabé para las mujeres que pertenecen a mi membresía premium:
Limpieza profunda
No sólo en tu hogar, sino también en tu cuerpo. Cepilla tu cuerpo en seco, limpia tu lengua, hazte un enema de cuando en cuando…
Vive consciente
Atiende y observa lo que sucede en el momento presente, desconecta de la tecnología y presta atención a las pequeñas cosas. (Lee sobre el mindfulness)
Te dejo una práctica de mindfulness para anclarte al momento presente, dejar atrás el pasado y dejar de obsesionarte por el futuro:
Utiliza un lenguaje positivo
Tus palabras ya sean expresadas o no, determinan mucho tu vibración. Piensa y habla amorosamente.
Pasa tiempo jugando
Con niños, con animales, con adultos o tú solo. Ríe y juega como en tu infancia.
Cómo medir la vibración de una persona
Puede que ya hayas empezado a implementar algunas prácticas y comportamientos que te ayudan a elevar tu vibración, pero aún así, sientes que hay algo en tu vida que no encaja.
Y es que, nuestro entorno también afecta de forma directa a nuestra energía.
Algunos llaman vampiros energéticos a esas personas con baja vibra que te hacen estar en esa frecuencia a su lado.
Quizás estés acostumbrado a rodearte o pasar tiempo con personas con muy baja vibración y aún no te hayas dado cuenta.
Entonces, ¿cómo puedes detectar ese ambiente a tu alrededor?
Fácil, vas a encontrar lo siguiente:
- Critican a otras a sus espaldas.
- Quejicas que no hacen nada por cambiar aquellas cosas de las que se quejan.
- Personas que siempre que te ven te cuentan todos sus dramas y ni siquiera preguntan cómo estás.
- Vengativos que siempre están planteando nuevas formas para dañar a quién le hizo daño.
- Negatividad y Ley de Murphy como excusa para todo lo malo que les sucede.
- Personas muy críticas con ellas mismas y/o con otros.
Cuanto menos comportamientos de este estilo veas en ellos más alta será su vibración.
Pero recuerda echar mano de la compasión para no caer en la trampa del ego creyéndote mejor que ellos, entiende que tan sólo están confundidos, tienen miedo y no saben cómo mejorar su vida.
Sentir las vibraciones
Si lo que te gustaría es afinar esa capacidad para detectar las vibraciones de una persona entonces te recomiendo algo muy importante para que trabajes en ello: tu intuición.
Conectar con tu propia sabiduría interior es algo que te va a ayudar a sentir las vibras de otros y a entender de una forma más elevada la realidad.
Tu percepción sensorial va más allá del razonamiento puramente mental y todos albergamos dentro de nosotros mismos esa sabiduría universal capaz de llevarnos por el buen camino.
Escucha más la voz de tu interior para conectar con las personas a un nivel más profundo y notarás la diferencia.
Cómo elevar la vibración energética de una casa
A veces, a causa de una discusión o una visita non grata, nuestros hogares se impregnan de una energía oscura y de baja vibración.
En estos casos, lo mejor es ayudar a que tu casa, sea tu templo y como tal, se encuentre siempre protegido, limpio y confortable.
No es fácil hacer que esta energía luminosa y amorosa perdure, pero podemos ayudar a que nuestro hogar vibre en la misma frecuencia que nuestros espíritu de diferentes maneras.
Limpieza energética de tu hogar
Una vez que ya un conflicto haya ocurrido, o siempre que te vayas a mudar a una casa, conviene hacer una limpieza a nivel energético en todos los espacios.
Utiliza velas para dar un momento de calidez, siéntate a meditar, rezar o simplemente, guardar silencio y conectar contigo mismo y prepárate para la limpieza.
Vas a necesitar: palo santo o salvia y recuerda siempre prenderlos de forma segura y con la llama de una vela (nunca con un encendedor).
- > Si no tienes palo santo, haz clic aquí para hacerte con esta madera natural de origen brasileño.
- > Si quieres comprar tus manojos de salvia blanca o “hierba santa” como decían los nativos americanos haz clic aquí.
Repasa todos los rincones del espacio concentrándote en visualizar cómo el humo desintegra todo tipo de mala energía que pueda existir.
Puedes recitar alguna afirmación o mantra como “este espacio es un lugar de paz y bienestar”, por ejemplo.
Protección energética para el hogar
Una vez un espacio está limpio, no está demás hacer por protegerlo.
En mi opinión, unas buenas aliadas para proteger energéticamente nuestra casa es hacer uso de gemas, piedras y cristales.
La turmalina negra es una gema única que aleja las malas voluntades y protege nuestro hogar a nivel energético.
Hay muchas leyendas y tradiciones que hablan sobre cómo podemos proteger el hogar de energías negativas, pero hoy quiero centrarme en este método concretamente.
Los minerales nos acompañan y habitan este planeta mucho antes que nosotros, su magia y su misterio los preceden.
Se decía que el Rey Salomón (que además se daba a la alquimia) al final de su vara mágica tenía una moldavita.
Cuentan que el Mago Merlín portaba siempre consigo una labradorita y que, gracias a ella, creaba una fuerza protectora que repelía las malas energías.
¿Por qué no hacer uso de estos maravillosos y místicos compañeros de planeta?
Armonía energética para tu casa
Se trata de permitir que las buenas energías fluyan a través de tu hogar. ¿Cómo puedes conseguir esto?
Utiliza gemas especiales para ello como la amatista, de la foto que ves a continuación.
Crea un ambiente acorde con la sabiduría Feng Shui aportando luz natural a tus espacios.
Coloca plantas naturales que den color y energía pacífica en tus rincones.
Mantén el orden en la medida de lo posible y procura que tu hogar exprese cierta belleza.
No hace falta gastar una millonada, pero intenta que los colores neutros predominen y da tintes de color según las necesidades de cada espacio.
Por ejemplo, un lugar para el descanso, agradece colores suaves, pastel, azules o verdes.
Ahora, si este artículo te ha sido de ayuda, te recomiendo que leas estos otros que quizá puedan interesarte:
Muchísimas gracias por pasarte a leerme, espero que lo que he compartido te sea de ayuda en tu día a día.
Cualquier duda, comentario o sugerencia, estaré encantada de leerla por aquí abajo en los comentarios.
¡Un abrazote enorme y hasta pronto!
Un resumen súper completo y agradable de leer. Muchas gracias!!!
¡Me alegra mucho de que te haya servido Nayra! Un placer compartirlo 🙂
Gracias Lorena por esta información tan valiosa. Estoy trabajando en mi vibra, en la meditación para poder conectarme con dios y llegar al despertar espiritual, trabajo en mis chakras, en la oración, comer de manera saludable etc.
Esto me ayudó mucho, gracias por esa información que adquirí y que no sabía antes.
Hola
En estos días de la pandemia mundial es preciso subir las vibraciones del planeta si todos los seres humanos pedimos a Dios con fe podemos alterar el orden de los acontecimientos nefastos para la humanidad
Ayudarme a subir estas vibraciones Dios con mostró es amor puro gracias gracias gracias
Información muy valiosa. Solo le sugiero que revise lo correspondiente al Sr. Emoto y los cuestionamientos científicos a su trabajo
Uf si es estoy “jodida” tengo las vibras bajísimas.
Debo trabajar más en mi misma que no de porque me resulta agotador.
Disfruto mucho como dijiste de las plantas me encanta verlas, cuidarlas soy muy de eso.
Meditar se hace cuando lo sientas , a la misma hora?
Es arma de doble filo por qué no siempre apetece…
Gracias reina cómo siempre
Para nada Elena cariño, hay días que podrás dedicarle a la meditación un ratin chiquitin por la mañana, otros podrás por la noche, habrá días que el cuerpo te pida más marcha (prueba la meditación en movimiento o paseos mindfulness), otros en los que consigas permanecer meditando durante 45 minutos y alucines…
El caso es que hay que escucharse mucho cielo, que de nada sirve “forzarse a”, sino adecuar la rutina a tus sentires y necesidades internas.
Quizá los días de mayor desgana te venga bien un baño relajante con velitas, aromaterapia, poder utilizar música relajante e incluso, llenarte la bañera de flores u hojas (las de laurel te las recomiendo muchísimo).
Otros, en los que quizá tengas más ruido mental, te nazca ir a trotar, bailar o hacer ejercicio… Nadie mejor que tú para saber lo que necesitas 🙂
Un millón de gracias por dedicarme un ratito de tu valioso tiempo preciosa.