Se suele tener la creencia de que la autoestima únicamente compete a los pensamientos que una tiene hacia sí misma.
Una definición con la que resueno mucho acerca de la autoestima es de Nathalien Branden y dice así:
La autoestima es la predisposición a experimentarse como competente para afrontar los desafíos de la vida y creerse merecedora de felicidad”
He destacado en negrita dos de las cosas que veo importante destacar de esta definición de autoestima.
Experimentar engloba más allá de pensarse, experimentar es algo práctico y no tanto teórico. Sin embargo, creerse algo (en este caso merecedora) proviene de la mente.
Si unimos ambos conceptos nos queda la práctica y la teórica de sentirnos capaces, pensarnos valiosas y disponernos a disfrutar del bienestar que merecemos.
Pues como ayuda a tu autoestima te propongo hoy que comiences a hacerte lo que yo he denominado como “ofrendas de amor a ti misma”.
Como si de una Diosa se tratara, demuéstrate todo lo que te honras.
Haz ofrendas a tu cuerpo, a tus sentidos, a tus emociones,a tu mente y a tu espíritu.
3 Ofrendas de amor a tu cuerpo para mejorar tu autoestima
👉 Cepillado corporal en seco previo a la ducha (yo uso este: https://amzn.to/2PT1Kd3)
Dadas las preguntas generadas a raíz mi stories en Instagram donde contaba mi experiencia reciente con el cepillado de…
Publicada por Lorena Molinero en Jueves, 25 de octubre de 2018
👉 Movimiento consciente y respetuoso con asiduidad. Da igual cuál elijas, gym, yoga, running, pilates, baile o paseos. Lo importante es que muevas tu cuerpo amorosamente y le facilites su correcto funcionamiento.
Si en alguna ocasión pierdes tu dirección, alinéate. Escucha tu corazón, pisa firme y dirígete donde la vida te llama….
Publicada por Lorena Molinero en Lunes, 13 de agosto de 2018
👉 Masaje facial con Gua Sha a la hora de aplicar la hidratación. Recuerda utilizar productos naturales y ecológicos para darle el mimo perfecto a tu piel. Te dejo un vídeotutorial de mi preciosa soul sister, compañera de dharma y socia profesional Nerea Panera.
Aquí tienes el enlace a un Gua Sha de jade en Amazon recomendable calidad-precio.
Y con esto, termino hoy mis recomendaciones para que muestres a tu cuerpo lo mucho que le aprecias. Porque sin él, nada de este viaje podría darse. El te sostiene, te nutre, te protege y te facilita el palpitar.
Cada respiración, cada parpadéo, cada emoción… ¡Agradece a tu cuerpo!
Ofrécele tu respeto y admiración y prueba a practicar alguno de estas ofrendas que hoy te propongo para hacerlo.
Espero tus comentarios por aquí abajo con tus experiencias y si te ha gustado este artículo, házmelo saber para que continúe dándote este tipo de ideas para elevar tu nivel de bienestar integral preciosa.
¡Un millón de gracias! Nos vemos pronto.
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