Cada día, se bombardean nuestras mentes a través de las noticias y medios de comunicación con los avances de esta crisis global que estamos … [Leer más...] acerca de Meditar en tiempos de crisis
meditación
Respiración de yoga para la ansiedad
Recuerdo perfectamente la tarde en la que sufrí mi primer ataque de ansiedad. No fue sin embargo, en uno de los tantos momentos claves … [Leer más...] acerca de Respiración de yoga para la ansiedad
Yoga para dormir mejor y relajarse
En este vídeo os guío por una práctica de yoga suave, ideal para terminar el día y prepararse para un descanso agradable. Posturas de yin … [Leer más...] acerca de Yoga para dormir mejor y relajarse
Meditación guiada profunda con cuencos tibetanos
Hoy quería compartir contigo una meditación guiada bastante especial. Si lo que te apetece es desconectar de todo y sumergirte en un … [Leer más...] acerca de Meditación guiada profunda con cuencos tibetanos
Los mejores libros espirituales para el alma
Como muchos ya sabéis soy una bibliófila nata. Adoro leer y más libros espirituales, más faltaría. Me gusta tanto que prefiero comprar … [Leer más...] acerca de Los mejores libros espirituales para el alma
Los beneficios del mindfulness
La práctica de atención plena cautiva a quienes comienzan a implementarla en su día a día. ¡Afortunadamente cada vez son más quienes la … [Leer más...] acerca de Los beneficios del mindfulness